Yoga Training

Με ρίζες από την Ανατολή, η γιόγκα είναι μία από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος, η οποία περιλαμβάνει διατάσεις και ασκήσεις του σώματος βασισμένες στη συγκέντρωση του νου, στην αναπνοή και στον διαλογισμό.
Όπως όλα τα είδη γυμναστικής, έτσι και το συγκεκριμένο έχει παρά πολλά οφέλη για το σώμα μας.

Η σωστή πρακτική με τον κατάλληλο δάσκαλο θα σε κάνει πιο δυνατό. Θα ανακουφίσει τους μυς σου από κάθε πιάσιμο, θα κάψεις λίπος, θα ‘ανοίξει’ το σώμα σου και στο τέλος κάθε προπόνησης θα νιώθεις άλλος άνθρωπος.

Πέρα απ’ αυτά, η γιόγκα είναι απαραίτητη σε όσους γυμνάζονται με βάρη και όργανα γυμναστηρίου ή κάνουν εντατικό τρέξιμο. Αυτό, γιατί οι μύες έχουν την τάση να ΄’μαζεύονται’ με τον καιρό κι αν δεν διαταχθούν σωστά, είναι σχεδόν βέβαιο ότι στο μέλλον θα οδηγήσουν σε μυοσκελετικούς πόνους.

Την πρακτική στη γιόγκα την ορίζεις εσύ ανάλογα με τις δυνατότητές σου και σταδιακά την εξελίσσεις .

Η γιόγκα είναι ένα σύστημα που μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις δυνατότητες, τη διάθεση και τις αντοχές του σώματός σου. Το πώς θα την εξελίξεις (και θα εξελιχθείς μαζί της) είναι στο χέρι σου.

> Η γιόγκα είναι ο χορός κάθε κυττάρου με τη μουσική της κάθε αναπνοής που δημιουργεί εσωτερική γαλήνη και αρμονία.

> Είσαι μόνο ένα μάθημα γιόγκα μακριά από την καλή διάθεση.

> Η γιόγκα διδάσκει πώς να ακούς το σώμα σου.

> Η γιόγκα προσθέτει χρόνια στη ζωή σου και ζωή στα χρόνια σου.

> Η γιόγκα είναι η μεθοδολογία με την οποία φανερώνουμε το θαύμα που υπάρχει ακριβώς μπροστά μας.