Αερόβια Άσκηση

Αερόβια Άσκηση

Οι αερόβιες μέθοδοι προπόνησης είναι ο βασικός τύπος άσκησης που χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση των αθλητών αντοχής, όπως οι μαραθωνοδρόμοι. Σε αντίθεση με τις ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, η αερόβια προπόνηση στοχεύει να βελτιώσει τη συνολική καρδιαγγειακή σας...
Εγγραφή στο Newsletter μας

Εγγραφή στο Newsletter μας

Γραφτείτε στη λίστα ενημέρωσης του LifeAthlete για να λαμβάνετε στο email σας τα νέα μας και δωρεάν συμβουλές προπονητικής και διατροφής!

Επιτυχής εγγραφή!