Personal Training 1:1 (PT)

Προσφέρουμε στον χώρο μας την υπηρεσία της εξατομικευμένης άσκησης-ένας προς έναν- προπονητής με ασκούμενο. Αφού γίνει η απαραίτητη συνέντευξη η πρώτη συνέδρια μας θα δαπανηθεί στην μέτρηση κάποιων συγκεκριμένων στοιχείων όπως το βάρος, η ομφαλική περιφέρεια, η περιφέρεια Θώρακος, ΔΜΣ , παλαιότεροι τραυματισμοί ,διατροφικές συνήθειες ,εύρος κίνησης των αρθρώσεων του ασκουμένου κλπ .

Ο Προπονητής αφού συλλέξει όλα τα απαραίτητα στοιχεία σε συνεργασία με τον ασκούμενο, θα προσπαθήσει να θέσει ένα ρεαλιστικό πλάνο 60-90 ημερών το όποιο θα περιλαμβάνει άσκηση με πρόγραμμα ενδυνάμωσης και καρδιοαναπνευστικης αντοχής μέσα αλλά και έξω από τον χώρο μας. Όλο το πρόγραμμα θα ελέγχεται μέσω της εφαρμογής True Coach.