Η διατροφική σου συμπεριφορά και συνήθειες συμβαδίζουν με τους στόχους και τις προσπάθειες σου;
Κάνεις και εσύ το συνηθέστερο λάθος να νομίζεις οτι επειδή γυμνάζεσαι και δίνεις “πόνο ” αυτό και μόνο αρκεί;
Είσαι και εσύ στην κατηγορία των ασκούμενων, που ενώ γυμνάζεται συστηματικά το οπτικό αποτέλεσμα σε απογοητεύει;
Δυστυχώς όλα τα παραπάνω είναι μια κατηγορία ασκούμενων / ανθρώπων παρα πολύ μεγάλη που ενώ βάζει προσπάθεια πονο και τόνους ιδρώτα, δεν βλέπει αλλα και ούτε αισθάνεται τα πραγματικά οφέλη της άσκησης…
Για να γίνει λοιπόν πιο κατανοητό σε όλους θα αναφέρουμε ενα σύντομο παράδειγμα.
Ας υποθέσουμε λοιπόν ότι θέλεις να βάλεις στην ζωή σου το Fitness… Να ανέβεις στην “βάρκα” δλδ. Η βάρκα λοιπόν έχει δύο κουπιά, το ενα λέγεται άσκηση και το αλλο διατροφή. Αν λοιπόν υποθέσουμε οτι εσύ ανεβαίνεις στην “βαρκα” του Fitness με σκοπο να πας μπροστά και σε καλύτερους τόπους (σωματικά αλλα και ψυχολογικά) αν χρησιμοποιείς μονο το ενα κουπί οπως οι περισσότεροι (το κουπί της άσκησης) και το άλλο το κουπί δεν το αγγίζεις, η “βαρκα” θα κάνει συνεχώς γύρους, γύρω- γύρω απο τον άξονα της, στην ιδια ακριβως θέση, με πιθανότερο ισως αποτελεσμα να τα παρατήσεις γτ όπως λανθασμένα ισως να νομίζεις οτι το fitness τελικά ισως να μην είναι για σένα . Από την άλλη πλευρά αν άγγιζες έστω και ενα μικρό κουπί (το κουπί της διατροφής) και το έπαιρνες και αυτό μαζί έστω και μικρό (δλδ ελάχιστη δυνατή προσπάθεια) η βάρκα θα άρχιζε σιγά σιγά να κινείται μονο προς τα εμπρός.
Πρόσφατα σχόλια